Pourquoi ?
La vitamine D3 est essentielle pour la santé des os et des dents, joue un rôle dans le système immunitaire et le contrôle de l'inflammation.
Pour synthétiser la vitamine D3 grâce aux rayons du soleil, il est nécessaire de s’exposer au moins 20 minutes par jour et d’avoir une alimentation variée et équilibrée. Ces conditions ne sont pas toujours remplies selon l'endroit et la période !
Quand ?
Principalement en automne et en hiver quand l'exposition au soleil est limitée, ou toute l'année si l'on vit dans des régions peu ensoleillées.
